忘年会も一区切りついて年末年始はたるんだ身体を引き締めるべく、今日より準備に入りファスティングを行おうと思います

自分の身体を休めたり動かしたりは自分で決断して行うことが出来ます

空腹ではイライラする機会がさらに増えるので、自分自身を中庸に置くにはいいトレーニングのような気がします

体重を落とすのが目的ではなく、デトックス、内臓を休める、空腹に耐える自分を磨く、食費が浮く…

目的は様々ですが、食する時間に何かできることがあるかとも思いますのでゆっくりと時間を穏やかに使おうかと思います

その昔、茹でカエルのお話を聞いたことがあります

よくコンフォートゾーンのお話にも使われるお話ですが、自分があまり苦労しなくても居続ける事が出来る場所に居ても成長はしないという事です

自分が成長するには、今の自分が何かに挑んむとか、居心地の悪い場所にいるとか、負荷をかけることなどが大事です(^^♪

選択は自由でそんな面倒な事やる必要も無ければ、自分に厳しく追い詰めても良いわけです

僕は自分を追い詰める方向で考えていますが、それは自分が必要とされる人であり続け、必要とされたときに力を発揮できる人でありたいと思うからです

自分を律して負荷をかけていこうと思います

あと五日ほどで今年も終わります

いい年だったかは最後で決まります

そして最後で決めます(^^♪