目標が無い人ほど怒りが多い

確かに！！！

昨日は怒りについて一日学ぶことが出来ました

アンガーマネージメントでもあり怒りのメカニズムについて深く理解できました

目標が無い人ほど怒りが多い

それは自分への焦りや苛立ちが外へ発散されて怒りとなり人へ当たったり物にあたったりと

結果そのあとには後悔や反省が残ります

怒りが起こる原因は様々ですが

権利の主張、守りたいものがある、得たいものが得れない、正義感などなど

しかし怒りで解決できるものは少ない、いやほとんどないという言うことがわかりました

そして怒りが起こる原因には自分の体調や精神状態も大きく関与してる事を学びました

健康な状態に体を維持したり、管理が出来てる人は怒りにくかったり怒っても沸点までの6秒間を我慢できたりとすることを学びました

何でもないのにイライラする時や集中できない時などもあります

原因は間違いなく自分の中にあるのだと思います

何度も出てきたフレーズです

自分と未来は変えれるけど、過去と他人は変えられない

他人を変えようとするよりも自分を変えていくこと

一つの事象は必ず自分にも相手にも原因はあるのだから、自分の中の原因を変えていく方が早いし自分の成長にもなります

自分は今は怒ることが少なくなりました

特に自分のことでは怒ることは少なくなりました

しかしまだごく稀に不快な思いはすることがありますが、良い状態を築けるように体調管理と健康な肉体を維持できる時間を取りながら目標を達する為の時間や計画を立てていこうと思います

目標が無い人ほど怒りが多いらしいので(^^♪