年末から行っていたファスティングも現在回復食に入りました

12月28日29日の二日間準備食で整えて、30日31日元旦そして2日と四日間の絶食を終えて昨日から回復食に入りました

体重は4キロほどの減量でしたが、内臓を休める事が目的なので多少の頭痛は起きましたが想定内で無事に終えることが出来ました

これまでも数回行ってきましたが、行うたびに自分の身体や健康と向き合うことが出来ます

年末年始に敢えて行うことでさらに気が引き締まるような気がします

今年は可能な限りファスティングを行っていこうと考えています

とは言え酵素を飲んでいるので本格的な断食ではありません

僧侶の方がされてる本当の断食とはどんなものか非常に興味がありますが、それ以上に僧侶の方が行う修行全てに興味があります

雑念を振り払い、自分と向き合う時間を神経を研ぎ澄ませて行う修行を自分も体験をしてみたいと考えています

瞑想をしてもどうしても雑念が消えません

頭と心を無にすることがなかなか叶いません

頭が休まっていないと昔言われたことがありますがそうなのかもしれません

今年は機会があれば僧侶の方にお願いをして自分の内面を鍛えることにも挑んでみたいと考えています

強く正しくあるために精進したいです