今朝は朝から有酸素トレーニングをしてきました

しっかりと朝から代謝を上げて一日を過ごせるようにしていこうと朝のルーティーンに有酸素運動を取り入れていこうと思います

健康寿命を少しでも伸ばすことが、社会に迷惑を掛けない自分の出来る社会貢献の一つだと僕は思っています

少しでも長く働いて、少しでも多く収益を上げて経済力を上げて納税をしていく、そして寄付をしていく。

経営者としては雇用をしていく事も大事です(^^♪

そのためには身体を強くする（僕の年だと現状維持でいっぱいですが）

朝のフィットネスジムには人はいないのかと思いましたが、６時の時点で１０人くらいの人がトレーニングをしていました

６時すぎに帰る人もいたので５時くらいから来ていたのかもしれません。

女性の比率が高くみんな人知れず努力をしているのだと思いました

コロナ過で健康を真剣に考える人が多く増える中で、僕も自分の身体の事や将来の事を真剣に考えるようになりました(^^♪

晩年父が認知症でしたが身体は強く腕力なども非常に強かったですが、動脈硬化をしてから足が弱くなりました

足が弱くなると歩く機会が減り、結果家にいることが多くなりどんどん悪くなりました

僕も車での移動が多いので歩く機会が少ないのです

だからこそ歩く時間を多くとろうと思います

朝、歩くのはめちゃくちゃ気持ちがいいです(^^♪

朝歩いてるおっさんを見て、飲み過ぎて朝帰りをしていた若き日の僕は「朝散歩して何がおもろいねん！あほちゃうか？」って思っていました

が、おっさんになって朝散歩するのはめちゃくちゃおもろいし気持ちいいです

あの時、あほちゃうか？って思ったおっさんに謝りたい！