お名前は言えませんが、昨日は著名なお医者様に肉体的な老化とは自律神経の衰えだとお聞きしました

自律神経とは自分の意識しない無意識での調整機能であり、誰も心臓を動かそうと思って動かしていないでしょってわかりやすい説明を受けました(^^♪

自律神経の老いは男性は30代前半、女性は30代後半から来るとの事

その対処法は3つだと！

・朝、朝食を食べる

・朝、日光を浴びる

・朝、運動をする

朝にが大事

自分自身子供が生まれるまでは、朝の時間のトレーニングなどしてましたが子供を理由にサボってました。

子供を理由にサボるのは子供に失礼だしダメです。

自分の身体の衰えも気力も自分の普段の行動や活動の結果です

全て自分の振る舞いによって左右される

年齢なんてただの数字です（美魔女みたいなことを言ってますが）

自分に厳しくなるのは、自分の良い状態を維持さらに成長したいから

子供を理由にだらけていた自分に昨日は喝が入りました

〇〇せいででは無く

〇〇の為に

この生き方が僕は素敵だと思います

人は自分の為だけには動けないと思うので(^^♪