年末に断行したファスティング、元日から回復食を取り出しました

今回は6日間で－4.6キロでしたが、目的は体重ではなくデトックスと内臓を休ませることです

その意味では休ますことが出来たともいます

そしてもう一つの目的が体形維持です。

僕は放置するとどんどん太っていくので自制をしないといけません

自分が骨太でがっちりしていれば太って貫録を付けるのも有りですが、そうでもないので太らん選択肢が必要です

この自制も自分には負荷の一部なので修行の一環と思えば何ら問題はありません

先日の紅白で66歳の佐野元春を見ていくつになっても体形を整えてる人はかっこいいなって思いました

ここ最近は60代の方でもおじいちゃんになっていません。

僕もあと5年で60代に向かっていきますが、あんな60代になりたいと思われる60代を目指したいと思います

そういう意味では今年は現状維持から少し進化してボディメークに取り組もうと思います

今までは体形を維持できればいいという現状維持の精神でしたが、今年は一段上げて身体を創っていこうと思います

そんな事は今までしたことが無いのでどうなるかはわかりませんが、パーソナルな部分では挑戦はしていこうと思います

今年の自分に課すテーマの一つ目は肉体改造です(^^♪