定期的に行ってるファスティングの断食期間も今日が最終日です

今回はいつもよりも体力的にきつく感じましたが最後の一日しっかりと乗り切ろうと思います

内臓を休めるという意味、そして普段の不摂生で増えた体重とお腹を戻すために行っていますが、あまり頭も働かず身体の動きも鈍化するので身体を休めるという意味では良い期間と思います

そしてファスティング中は普段と同じように会食やランチには行く事です

目の前で食べてる人が居ても耐え続ける(^^♪

これもまた心が鍛えられますし欲に打ち勝つにはいい環境だと考えています

周りの人には妙な気を使わせますので気心が知れてる人の時だけですが

自分の身体と会話をするにもいつもと違う環境下に身を置くことは良い事かと考えています

神経も研ぎ澄まされますし、水を飲んでも今どこを通ってるかわかります

普段でも神経を研ぎ澄ませておくようにすればいろんな事に気付く事が出来ます

気付くか気付かないかで人の人生は大きく変わると思います

気が利く、気が回る、気配りができるなど気を感じれる人は愛されます

歳を重ねても無頓着ではなく気が回る人でありたいと思います

ファスティングで研ぎ澄まされた今日を楽しみます