自分のエネルギーが一番高い時間帯を知っておく

朝起きてから、いつがエネルギーが一番高い状態であるかと問われたら…

僕は起床が5時ごろ、動き出して７時から９時ころが一番高いように思います

そしてその一番エネルギーレベルの高い時間帯に大切なことをする

凄く理に適ってるお話でした

一日24時間、常に同じエネルギーでも無いし、行うことも大切なことからそうでもない事まで様々です

大事なことは自分のエネルギーに合わせていくことで、より大きな成果と効率を上げていくことで最大のパフォーマンスを得ようということです

僕は時間管理が本当の苦手で、いつも忙しそうにしてるイメージを与えてしまってるようです

これは忙しいのではなく、時間管理が下手だからバタバタしてるように感じさせてるだと思うのです

少しすつですが、下手な時間管理は改善されつつありますが、うまく時間の割り振りを出来ても今度は集中できるか否かという問題が出てきてしまいます

集中して作業に入れるまで15分から20分、集中力が90分から150分持つのであれば、自分の一番エネルギーの高い時間帯に3時間ほどの枠を設けて集中して大事なことを行う

僕だと朝の7時から9時ころが一番良い時間ということになります

今年の残り少しと来年からは自分のエネルギーの優先順位において効率化を図れるようにコントロールをしていこうと思います

自分を自分でコントロールすることで成果を上げれれば、さらに試していきたいことが見えてくるはずです

テスト＆メジャー(^^♪

挑戦して計測を繰り返していこうと思います

毎日のマンネリ化も、変化のない日々も好きでは無いので