昨日は21時からパーソナルジムに(^^♪

いつもは朝方なんですが、スケジュール上たまに夜のトレーニングも入れています

夜の方が体が起きてるのか、思い重量を持てることが出来ます

負荷が大きければ鍛えられる筋肉も変わるので良くもありますが、翌日の筋肉痛が少々つらいところです

自分の肉体での最大パワーが発揮されるのは夜のようです(^^♪

頭のさえてる時間は朝で、肉体が力を発揮するのが夜ということになりますが、これがわかっていればその時間帯にトレーニングや学びの時間を費やすことが出来ます

効果的な時間に最大限の効果を得れることが、良いと思うので時間帯は大いに大切な部分です

自分の最大パフォーマンスの時間を知ることで最大の効果を得ることが出来れば限られた時間で手に入れれるものが増えると思います

頭を働かす、肉体がパワーを発揮する時間は分かりました

あとは食事が効果的に肉体に消化される時間と、ボーとするのに一番いい時間を知ることが出来ればさらに良い時間を使うことが出来そうです

日々の習慣こそ、人生を変える上で重要なことです

習慣を変えたものが人生を変えることが出来ると思っています(^^♪

変化こそ人生で一番楽しい事と言いながら、変化は時として怖いものでもあります

怖いと楽しいは表裏一体です

人生を楽しく彩るためにも最大の効果的な時間に最大限の時間を費やそうと思います

何でも朝方では、変り映えせんので(^^♪