今朝も早起きをしてベッドから降りようとしたら腰に違和感が…

このまま起きて動いたら絶対ヤバい！ってことで一旦回避して少し横になってからゆっくりと起きました

いきなり寒くなって身体が悲鳴を上げようとしてましたが、毎年のこと！

健康そうに見えてても身体は年々歳をとっていくという事です(^^♪

今年から目覚めについてはかなり気を使ってきましたが、目覚めが悪いと一日の午前中の生産性は下がります

自分の体を知り、どのように朝を迎えたら一日が気持ちよく過ごせるかを考えるのはとても大事なことです

これは自分の身体だけでは無く、対人関係などにも関係してくるのでは無いでしょうか

どのようにすれば心地よく日々が過ごせるか、その方と過ごせるかです

環境創り、言い方、話すときの順番等々

話して得るものがある、刺激になる、承認してもらえる、モチベーションが上がるのであればその人との時間は優先されるでしょう

逆であればその逆も然りという事になります

自分の身体を対話しながら対人関係も同じだなって感じながら今日の寒い朝を迎えました(^^♪

自分と向き合っていろんな事を感じる(^^♪

おっさんになったなあ(^^♪